1. Jaga kebersihan muka sebelum tidur.
Bersihkan make up dengan benar dan jangan biarkan kotoran
dan debu tinggal di permukaan kulit.
2. Periksa ke dokter kadar hormon anti aging jika jerawat
berkepanjangan dan memburuk kondisinya.
3. Perhatikan pola makan agar asupan gizi seimbang.
Konsumsi buah, sayuran, dan makanan lainnya yang mengandung
vitamin A, C, dan E. Hindari makanan yang berlemak saat berjerawat, karena
dapat membuat peradangan semakin parah.
4. Hindari penggunaan kosmetik yang mengandung minyak.
5. Lindungi kulit dari sinar matahari
6. Tidur cukup minimal 8 jam sehari
7. Hadapi stres dengan bijak dan cari solusinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar